消化したい

さすがに私も疲れているようだ。
体が「だるいよー」って言ってる。
それでもジムに行ってストレッチしてたんだけど。
けっこう疲れてしまった。
行く度に筋トレもしてたら、段々と体に筋肉がついてきたような…。
二の腕はすこーしだけ細くなったし、足首もできてきたな（＾＾）
でも腰周りから太ももって痩せにくいよね。
どうにかならんかな。
一生懸命30分ほど　エアロバイクで走っても、御飯1杯分ぐらいのカロリーしか消化しないんだもんなぁ〜。
ま、でも美味しく御飯を食べるために運動するんだと思うようにしましょうか。

現実の事を考え出すと、また鬱に入っちゃうので、なるべく思考をダイエットにシフトしてるんだな。
痩せる、という目的に達するプロセスがよいのです。
そんなことを考えてる方がいいんです。